Rotina de Sono da Sofia

 

Vou contar um pouco sobre Sofia e o sono dela desde em que ela nasceu.

Primeiro vou fazer um resuminho bem pequeno e rápido de como foi o nascimento da Sofia.

Sofia nasceu com 34 semanas, precisou ficar na UTI por quase 1 mês no oxigênio e tomando antibiótico na veia, depois teve icterícia precisou ficar na luz. Lá se foi meu sonho de chegar em casa feliz com minha filha em meus braços quando saísse do hospital.

Tínhamos uma rotina com Sofia na UTI, o horário permitido para visita era de 8 as 20h e todo dia eu estava lá, como ela ainda não podia pegar no peito eu tirava o leite para passar pela sonda pela qual ela se alimentava. Depois o pulmão dela foi amadurecendo e saiu do oxigênio e foi tudo dando certo para que eu pudesse levar minha filha para casa o mais rápido possível. Até que chegou o grande dia de ir para casa.

E mesmo com ela 100% bem e saudável eu ainda tinha medo de acontecer alguma coisa com ela. E ficava prestando atenção nela 24h por dia, como ela sempre foi muito dorminhoca eu dava umas sacudidinhas nela para ver se ela estava bem, respirando e se mexendo. (acho que toda mãe faz isso né? hahaha), e eu tive muito medo de deixá-la no berço, no quartinho dela longe de mim.E se alguma coisa acontecesse e eu não visse? Nunca me perdoaria.

Então no começo ela dormia no carrinho dela no meu lado da cama. E isso facilitava para eu amamentar, já que ela não acordava e o pediatra me aconselhou a acorda-lá de 3 em 3h para ela mamar nos primeiros meses. Ela foi ficando maiorzinha e o carrinho começou a ficar desconfortável e passei ela para a minha cama. Só que pra mim era super desconfortável, já que Sofia apesar de sempre ter dormido a noite toda tem um sono muito agitado.

Começamos a ficar com medo dela se machucar em dormir na mesma cama que a gente, eu ficava espremida no cantinho da cama e recebendo chutes dela. Até que com Sofia com mais ou menos 8 meses o marido se cansou da situação e deu um CHEGA!

Ela já estava bem grandinha podia dormir no bercinho dela. E me passou mil coisas pela cabeça e o medo de deixá-la no quartinho dela sozinha e desprotegida. Mas não tive muitas opções de escolha. E resolvemos colocar Sofia no berço no quarto dela.

Começamos colocando ela as 21h que era a hora que ela geralmente dormia na nossa cama, e na primeira semana foi uma coisa horrível. Ela ficava horas gritando, chorando, e ficamos desesperados sem saber o que fazer achando que ela nunca conseguiria se adaptar ao quartinho dela e começamos a seguir o método da super Nanny hehehe, íamos no quarto dela a cada 10 minutos não falávamos nada só colocávamos ela deitadinha e saíamos. A cada dia foi diminuindo o tempo de choro. Até que cessou e começamos a moldar um horário melhor para ela dormir.Um horário que seria bom para ela e conveniente para a gente também.

E como ela com 1 ano entraria na creche de manhã resolvemos acostuma-lá a dormir as 19h para acordar as 7h. Fui firme e forte. No começo foi dureza mais consegui. Depois da adaptação do horário quando dava 19h Sofia já pegava o travesseiro pedindo para mimir. E não me arrependo nem um pouco por ter colocado ela no berço. Depois que ela dorme tenho um tempo para mim e sei que ela está bem dormindo ali no quartinho ao lado. 

Agora com a Sofia com quase 4 anos, dorme no quartinho dela em sua caminha todo dia por volta das 19:30h/20h. No começo não é fácil, mas manter uma rotina é fundamental para ter um aprendizado adequado. Todos os dias antes de dormir escovamos os dentes, contamos uma história, cantamos uma música e damos beijinhos de boa noite e saímos do quarto e ela dorme sozinha como uma verdadeira mocinha.

E é assim que foi aqui em casa, e deu certo! Espero que ajude alguma mamãe que esteja passando por essa fase de transição. 

 

Beijos, Nathália.